- Ramiz >
- 1 messaggi sul forum
- ore 01:01 del 27 Gennaio 2012
Ciao mi chiamo ramiz e lavoro parecchie ore in piedi come cameriere il pomeriggio apparte la domenica per mezz'ora corro e faccio nell'arco della giornata tipo sui 150 addominali al giorno....seguo una dieta senza pasta e pane ma con insalate e bistecca....secondo voi allenandomi tutti i giorni faccio bene o male? Cordii saluti Ramiz
- Anonimo
- ore 18:14 del 30 Gennaio 2012
Devi correre tutti i giorni, ma devi fare il contrario di ciò che stai facendo: la dieta deve essere con verdura, frutta, pasta e pane ogni giorno e la bistecca la devi vedere una volta al mese. sostituisci più spesso la carne e i salumi con pesce e legumi.
Se continui a mangiare come stai facendo ora ti fai del male.
- Ramiz >
- 1 messaggi sul forum
- ore 09:18 del 01 Febbraio 2012
Grazie per la sua risposta....:) quale sarebbe una dieta perfetta è un allenamento giornaliero secondo lei dottore?
- Anonimo
- ore 11:27 del 01 Febbraio 2012
La dieta mediterranea ricca in vegetali e povera in prodotti animali.
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