Salve
Qualche giorno fa ho sostenuto una visita di idoneità per l'attività sportiva agonistica - calcio, risultando idoneo e avrei la curiosità di conoscere l'interpretazione dell'esame di spirometria...

Inviato da Mario in Sport, più di 6 giorni fa Ultimo post di Mario, più di 2 giorni fa

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Sera a tutti ! Purtroppo per problemi con la scuola non ho più la possibilità di andare in palestra(essendo anche a 90 minuti di bus dalla palestra).A questo punto mi ero proposto di fare dell'allenamento...

Inviato da Victor in Sport, più di 12 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 5 giorni fa

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volevo rubare qualche buon consiglio......come in precedenza avevo scritto il mio allenamento comprende una seduta in palestra dove lavoro per un ora e mezza con tutti gli attrezzi con un carico intorno...

Inviato da Quintino in Sport, più di 8 giorni fa Ultimo post di Quintino, più di 8 giorni fa

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E' sbagliato fare allenamento 60-90 minuti prima di dormire ? Per problemi di tempo sono ridotto ad allenarmi dalle 20.00 - 20.45 e vado a letto alle 22.00 . Non mangio niente dopo allenamento , assumo...

Inviato da Victor in Sport, più di 10 giorni fa Ultimo post di Victor, più di 10 giorni fa

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ciao...
non so se qualcuno di voi ha partecipato....
ma comunque.... sei grandi!!!!!!!
erono anni che non vedevo un tempo cosi.....
sei veramente dei folli , ma grandi!!!!!!!

Inviato da Duke in Sport, più di 11 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 11 giorni fa

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ciao mi chiamo giorgio mi piace fare la panca libera, sono anni che la faccio il mio massimale è circa 160 e non riesco più ad andare oltre, vado sempre su quattro ripetizioni ,che allenamento potrei...

Inviato da Sara in Sport, più di 29 giorni fa Ultimo post di Biotecnologo Dr. Nicola Sacchi, più di 20 giorni fa

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Ciao mi chiamo ramiz e lavoro parecchie ore in piedi come cameriere il pomeriggio apparte la domenica per mezz'ora corro e faccio nell'arco della giornata tipo sui 150 addominali al giorno....seguo una...

Inviato da Ramiz in Sport, più di 26 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Giovanni Peri, più di 21 giorni fa

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Allora... sono un ragazzo di 15 anni... da un pò.. direi quasi un'anno ho iniziato a curare il fisic: corsa,flessioni,addominali... tutto a casa. Da Ottobre ho iniziato a praticare Kick Boxing. Direi...

Inviato da Giuseppe in Sport, più di 22 giorni fa Ultimo post di Giuseppe, più di 22 giorni fa

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In palestra si è accesa una discussione sulla validità di integrare con testosterone. Qualcuno sostiene che allenandosi, il livello ematico cala, come se si consumasse, altri affermano l'esatto contrario...

Inviato da Bruno in Sport, più di 26 giorni fa Ultimo post di Bruno, più di 26 giorni fa

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Ciao a tutti,
mi sto preparando per gare di paraalpinismo.
cosa ne pensata,dell 8x8 di Gironda sviluppato in questo modo:
1 giorno petto 8x8 durata 25 minuti(pausa tra le serie ed i set 10 secondi)...

Inviato da Personal trainer Dario Di Gioia in Sport, più di 27 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dario Di Gioia, più di 27 giorni fa

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L'efficacia di tale integrazione è reale? Si tratta di semplice vasodilatazione? In tal caso mi pare indicato più negli sport di resistenza, che di potenza. L'idea che possa veicolare maggiori quantità...

Inviato da Bruno in Sport, più di 43 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 28 giorni fa

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Ho letto su Internet che la corsa è utile a mantenere la mobilità della colonna vertebrale e non è nociva a chi h problemi di scoliosi. E' vero? A me in effetti correre sembra darmi giovamento ed ho...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 33 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 32 giorni fa

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Che tipo di allenamento bisogna fare per rassodare la zona dell'addome e fianchi ?
Voglio dire.. ci sono milioni di esercizi addominali da fare.. ma quali sono i più efficaci ? Serie e ripetizioni quotidiane...

Inviato da Luca in Sport, più di 44 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 44 giorni fa

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Salve, sono andrea e ho 23 anni , pratico atletica leggera, nello specifico seguo un allenamento di sprint, velocita fino a 200metri piani.
Tutto andava bene fin'ora quest'estate ho gareggiato e ho avuto...

Inviato da Andrea in Sport, più di 61 giorni fa Ultimo post di Andrea, più di 61 giorni fa

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Io faccio 4 giorni di palestra a settimana e lavoro un ora e mezza a seduta facendo riposo di 3 minuti tra gli esercizi(con esercizio intendo un macchinario quindi 5 serie) e 1 minuto tra le serie.In...

Inviato da Victor in Sport, più di 65 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Giovanni Peri, più di 61 giorni fa

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