Salve,
da un periodo (circa due mesi) soffro di una specie di insonnia.
- alle ore 20:30 - 21:00 crollo letteralmente dal sonno;
- il mio sonno è continuamente disturbato da improvvisi risvegli;
- alle ore 3:00 - 4:00 mi sveglio con gravi difficoltà a riaddormentarmi.
- la cervicale può essere una causa?
Ciao, sono di Brindisi quindi a pochi km da te. Putroppo soffro anche io di insonnia da oltre un anno e non so come risolvere. Ho chiesto anche io molte volte qui su Trainer communuty ma non ho MAI avuto risposte, io attualemente non dormo solo i giorni che mi alleno. Tu non hai detto età, se fai sport, se fumi, se fai una vita irregolare, ecc...
Messaggio originale inviato da Broli:
io attualemente non dormo solo i giorni che mi alleno. Tu non hai detto età, se fai sport, se fumi, se fai una vita irregolare, ecc...
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