Se questo aumento di peso è avvenuto da un giorno all'altro, non può trattarsi certamente di tessuto grasso.
Sicuramente ha ritenzione idrica, il che spiega anche le gambre gonfie. Ricordi se ha mangiato molto salato in questi ultimi giorni? è infatti in sodio che trattiene i liquidi. Ne contiene molto il formaggio, gli affettati e i salumi in generale, gli alimenti sotto sale e sott'olio.
Puoi provare delle tisane al finocchio, che aiutano contro la ritenzione idrica, ed eventualmente un diuretico, sotto consiglio del suo medico o del farmacista.
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Salve,
un aumento ponderale di 3 chili da un giorno all’altro (come da Lei riferito) e di grasso…è un’affermazione alquanto azzardata se si considera che trattasi di un’adattamento conseguente a stimolazioni esterne (nutrizionali e stile di vita) reiterate e procrastinate nel tempo.
Ad ogni modo, per accertarsi in fase diagnostica della natura di tale incremento al fine di evitare grossolani errori d’intervento (sia nel campo nutrizionale quanto nell’attività motoria) è bene procedere verso un’analisi qualitativa e quantitativa della composizione corporea.
Inoltre, premettendo che non è possibile in tal sede fare una diagnosi certa sulla natura eziologica di tale incremento, credo che tale aumento di peso sia dato da un sensibile aumento della TBW (acqua corporea totale) dovuta a fattori ormonali in prima linea e nutrizionali in seconda, o addirittura a stati infiammatori indotti da errati comportamenti alimentari quali stressors endogeni e da qui risposte ormono-immunitarie giustificanti l’incrementata quantità idrica denunciata.
Ad ogni modo, il secondo adattamento è anch’esso necessitante di fattore “tempo” per estrinsecarsi, quindi se l’errato comportamento alimentare reiterato nel tempo ed in modo significativo non fosse il comune denominatore, penserei decisamente ad un temporaneo stato edematoso indotto da fisiologiche fluttuazioni ormonale tipiche del sesso femminile.
Del Dott. Francesco Casillo
Personal trainer
(autore di oltre 30 trasformazioni corporee documentate con foto e video "prima" e "dopo" sul sito).
www.frankcasillo.com
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