• Anonimo
• ore 19:46 del 14 Febbraio 2011

Ciao,il dolore è alla parte più bassa piu o meno dalle parti della scapola(penso sia ancora trapezio e spero di non aver detto una cavolata). per capire il perchè ho detto che secondo me mi ha fatto fare esercizzi errati devo spiegare a grandi linee la mia storia.La mia storia è un po lunga e tortuosa,quando avevo 17 anni feci un'incidente in moto rompendomi l'astragalo e 3 metatarsi del piede destro ed il malleolo del sinistro costringendomi per evidenti ragioni alla sedia a rotelle per quasi un mesetto.Trascorsi un paio di mesi mi sentivo bene e la mia vita riprese come prima (avevo 18 anni e di sport non ne facevo molto),raggiunto i 23 anni incominciai ad arrampicare e da li iniziarono i frequenti blocchi ;mi bloccavo sui lombari magari limando un pezzo al lavoro oppure mi bloccaco sul trapezio (come prima penso sia il trapezio) indifferentemente a destra come a sinistra. Da quel momento iniziai a fare visite da ortopedici , medici e quantaltro con annesse radiografie risonanze che hanno sempre avuto esito negativo e quindi tutti mi dicevano che non era nient'altro che un colpo di freddo .(si ma almeno 2 al mese boh!!!)finalmente tre mesi fa andai ,dopo un'iter di medico di base poi ortopedico e poi dal fisiatra per un problema al ginocchio destro ed il fisiatra mi dice che ho i muscoli posteriori delle cosce cortissimi e di conseguenza ho un'introversione del bacino e mi fa faqre stretching per allungarli (da freddo con un piede sul tavolo e tira piu che puoi).Morale della favola i lombari stanno sicuramente meglio visto che sono 3 mesi che non si bloccano però il dorsale no.Essendo un tipo curioso ho iniziato ad informarmi e ho scoperto lo stretching globale attivo ,ho comprato il libro di philippe souchard e mi son messo a studiare e ho capito guardandomi un po (è allucinante il fatto di non riuscire a vedere quello che si ha davanti agli occhi per anni se nessuno te lo fa notare) che sono un po tutto storto tipo ho le scapole che escono molto ,non ho le curve corrette sulla schiena e anche le spalle che cadono sul davanti e poi ho i piedi che quando son sdraiato praticamente son tutti girati verso l'esterno (il destro tocca praticamente il suolo con la parte esterna il sinistro molto meno) insomma una carretta a 32 anni......ma non mi voglio arrendere per cui penso e spero che un posturologo che lavori sulla giusta postura sia una cosa buona e non un fisiatra che mi fa fare un'esercizio per il bacino (tutto sommato non potrei neanche lamentarmi visto che è stato lui ad indirizzarmi almeno sulla via del problema) e che poi si becca un sacco di soldi per massaggi senza considerare tutta la postura d'insieme visto che dopo la prima visita accurata tutte le altre sono state semplici controlli per veder se faccio gli esercizi!!!!spero di essermi un minimo spiegato visto che con la scrittura non è propio il mio forte!!!!ciao

• Anonimo
• ore 12:40 del 15 Febbraio 2011

buon giorno hai propio ragione una dianiosi via internet non è propio il massimo visto anche che non essendo un medico magari scrivo roma per toma e cambia tutto. Per i compensi pensa che pensavo di essere riuscito ad allungare moltissimo i muscoli posteriori perchè mettevo il piede anche su di un mobile in modo che la gamba si alzasseall'incirca di100 gradi rispetto a quella d'appoggio e poi mi ci piegavo pure sopra.....figo......no perchè quando ho provato a fare gli esercizi di souchard per la catena posteriore (asciugamano sotto la punta dei piedi,gambe chiuse e cercare di raddrizzare le ginocchia mantenendo la schiena dritta) non riuscivo a raddrizzarle e mi rimanevano piu o meno a 90 gradi....è da li che ho capito che forse gli esercizi che mi faceva fare non andavano propio bene......com'è dura la vita di chi vuol allungare i muscoli.....sigh.....ciao