Se il rialzo non fosse così consistente si potrebbe ipotizzare un ruolo del sovrallenamento, ma non credo proprio sia questa la causa visti i valori. Riequilibrare l'alimentazione è sicuramente d'aiuto; bisogna inoltre valutare l'assunzione di farmaci particolari che possono causare danno epatico e soprattutto limitare al massimo l'assunzione di alcolici. Qui altri consigli:
http://www.my-personaltrainer.it/fegato/fegato-alimentazione.html
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Salve,
mi associo ai consigli del collega. Provi inoltre a chiedere al suo medico curante di valutare, attraverso specifiche analisi del sangue, la presenza di eventuali virus quali Epstein Barr (EBV), toxoplasma, citomegalovirus (...) che tra la loro sintomatologia portano spesso ad una alterazione consistente delle transaminasi. E comunque, nell'eventualità, è tutto risolvibile con riposo ed adeguata alimentazione
Saluti
Alessandro
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