Oggi! Salve, ho 20 anni sono alto 1,70 e peso 60 kg, da circa due mesi mi sono iscritto in palestra per cercare di aumentare la massa muscolare. Vorrei un consiglio e un parere sul mio modo di allenarmi e sulla mia alimentazione. Mi alleno circa un ora al giorno... Leggi tutto...
Un piccolo trucco per riuscire a bere il caffè amaro( al bar) è questo:
bere un cucchiaino di caffè appena servito (ovviamente non zuccherato)
sarà molto amaro, macchiarlo con un pochino di latte, mescolare ed il caffè risulterà molto più dolce di prima.
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Ultima risposta fornita
Allora, un buon esercizio può essere disteso, rivolto verso l’alto, l’arto sano disteso in terra e quello da riabilitare tenuto su esteso (meglio sarebbe con l’assistenza di qualcuno, altrimenti...
Valori nutrizionali
Calorie: 306 Kcal | Carboidrati: 64.43 g | Proteine: 11 g | Grassi: 10.25 g
Attività utenti
Alimenti
Pizza con pomodoro e mozzarella
Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...
Buon compleanno!
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Pattinaggio su ghiaccio, competitivo...
Lodare Dio con danze o cori, danze spirituali...
Aranceto, lavorare in una piantagione...
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