Il fatto di pensarci già dall'inizio della partita sicuramente influisce, nel senso che quando ci aspettiamo che succeda qualcosa o lo temiamo, spesso ci lanciamo una sorta di profezia!!! Intanto chiederei un consulto medico riguardo la frequenza cardiaca post allenamento o partita, per escludere qualche disturbo, e una volta confermato che si tratta di ansia il mio consiglio è quello di cercare di rimuovere questo tipo di pensiero pensando ad altro. Ci tengo a precisare che non sono psicologa o psicoterapeuta e neanche medico, quindi i miei consigli sono più che altro da lettrice del forum!
Servizi: Psicologia dello Sport
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