Oggi! Ciao... Vorrei sapere se con uno strappo ai muscoli ischiocrurali, è possibile comunque fare nuoto, sia come terapia che come modo di non restare del tutto fermi. Ovviamente non usando le gambe casomai. Se fosse possibile, c'è uno stile più raccomandabile... Leggi tutto...
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Il farmaco da lei citato è una benzodiazepina un ansiolitico (antiansia) e può aiutare nell'addormentarsi, ma come lei rileva forse non soddisfa del tutto le sue aspettative. Forse già lo sa ma consideri che le benzodiazepine hanno la caratteristica di tendere a creare dipendenza da un lato e ad aumentare la tolleranza. Per cui si tende ad assumere più medicina per avere lo stesso effetto e si tende a rendere più frequente l'assunzione invece di terminarla. Per capire il significato dei termini: http://www.insiemesenza.org/assuefazione.htm
Forse ciò che lei abbisogna è di risolvere ciò che le crea un livello elevato di ansia al punto che a sera non "riesce a mollare" per abbandonarsi al processo del sonno. Un consulto psicologico le potrebbe apparire appropriato? Lo chieda.
Siamo in periodo di Maggio di Informazione Psicologica (in tutta Italia) potrebbe approfittarne. Cordialità
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Allora, un buon esercizio può essere disteso, rivolto verso l’alto, l’arto sano disteso in terra e quello da riabilitare tenuto su esteso (meglio sarebbe con l’assistenza di qualcuno, altrimenti...
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