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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Curl con manubri

Grazie mille.Intendi la panca Larry Scott vero? Grazie per la disponibilità Ciao

Si! proprio quella.. in tal modo non puoi muovere le spalle nè avanti nè indietro, e potresti trarne giovamento.. chiederei comunque consiglio ad un fisioterapista..

Tags: ripetizioni bicipite deltoide

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