- Federico >
- 2 messaggi sul forum
- ore 23:52 del 07 Febbraio 2012
Salve a tutti,
pratico regolarmente la palestra da un anno circa, e mi sono posto una domanda: non ho mai fatto esercizi per il trapezio, o almeno, ci ho lavorato indirettamente attraverso altri esercizi. Per intenderci, la mia parte debole è quella che congiunge il deltoide al collo (scusate l'ignoranza, ma al momento non so come si chiami). Il mio problema è che il pettorale risulta poco ampio, e oltre ad un problema puramente genetico, inizio a pensare che sia dovuto al fatto che le spalle si "schiacciano" in basso, forse a causa che l'elevatore della scapola è poco allenato. Vorrei chiedervi un vostro parere, per sentire se ho sparato cavolate, e come potrei porre rimedio, o migliorare, la mia situazione, con qualche esercizio adatto a rinforzare l'elevatore della scapola (o trapezio in generale).
Vi ringrazio.
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