- Anonimo
- ore 08:15 del 25 Febbraio 2010
[In attesa che l'utente si verifichi]
- Wanda >
- 4 messaggi sul forum
- ore 11:34 del 03 Marzo 2010
Salve a tutti, innanzitutto vi ringrazio per avermi risposto..non volevo suscitare polemiche tra voi e mi dispiace per questo...ad ogni modo ieri ho iniziato la mia attività fisica anche se molto blanda per mancanza di un tappetino e di altri accessori come pesetti che voglio comprare..allora ho iniziato con poco visto che non la facevoda molto, mezzoretta di tapis roulant a velocità 4.5 e max pendenza cioè livello 3, vi scrivo pure qualche info sul mio corpo,sono piccolina 1,6 magra, peso sui 49 kg,sono dimagrita molto qst estate (arrivai a 46kg) ma poi ho ripreso in questi mesi, forse ancke per qst ilmio corpo si rilassa...sono proporzionata in generale cmq volevo chiedervi una cosa..durante la camminata mi piace ascoltare musica e mentre correvo "ballavo" sul tappeto muovendomi con le mani, abbassondomi con il bacino, facendo dei passetti era piu forte di me..secondo voi non fa nulla o compromette l'esercizio??dopo la camminata ho provato a fare squat ma si alzavano i talloni..non ci riuscivo e ho lasciato stare come potrei fare??...aspetto vostre notizie..
- King >
- 17 messaggi sul forum
- ore 17:58 del 03 Marzo 2010
prova così...
http://www.youtube.com/watch?v=kawBY5p29fQ
