Ciao a tutti,
ho 33 anni e da almeno 15 non pratico alcuna attività fisica. Ovviamente il mio corpo ne ha sofferto non poco... per ricominciare vorrei trovare un'attività idonea da praticare in palestra e che mi aiuti a tonificare la muscolatura. Vorrei iniziare con qualcosa di non troppo pesante dato che già dopo una rampa di scale o una corsetta di 5 minuti mi ritrovo agonizzante col fiatone...
Mi è stato suggerito acquagym. Potrebbe andare bene? E in alternativa quali altri corsi potrebbero fare al caso mio?
Grazie mille!
Salve,
Vista la sua situazione la esorto vivamente ad affidarsi ad un PT qualificato che possa guidarla al meglio verso il suo ritorno all'attività fisica.
Un lavoro monitorato da un esperto in questi casi è sempre consigliato.
Le hanno consigliato acquagym, ma non vedo perchè,dopo un'attenta valutazione e anamnesi, non possa intraprendere un programma di pesi e di attività cardiovascolare.
Per maggiori informazioni può contattarmi in privato.
Un saluto,
Dott. Alessandro Cioffi.
Servizi: Personal Trainer
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Tags: attività palestra muscolatura
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