È possibile ottenere buoni risultati allenandosi a casa?

Carlo >
24 messaggi sul forum
ore 18:23 del 31 Ottobre 2010

Salve, ho 18 anni e mi alleno da circa due anni in palestra, purtroppo per studio per 5 giorni a settimana mi troverò in un paese dove la palestra non c'è...È possibile ottenere dei buoni risultati allenandosi a casa? Sarà impossibile aumentare la propria massa muscolare con esercizi a corpo libero? Se credete che comunque si possa ottenere una certa tonificazione potreste consigliarmi degli esercizi da fare per piacere? Io senza allenarmi proprio non ce la faccio ihih

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Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli >
312 messaggi sul forum
ore 20:50 del 31 Ottobre 2010

Messaggio originale inviato da carlo18:
Salve, ho 18 anni e mi alleno da circa due anni in palestra, purtroppo per studio per 5 giorni a settimana mi troverò in un paese dove la palestra non c'è...È possibile ottenere dei buoni risultati allenandosi a casa? Sarà impossibile aumentare la propria massa muscolare con esercizi a corpo libero? Se credete che comunque si possa ottenere una certa tonificazione potreste consigliarmi degli esercizi da fare per piacere? Io senza allenarmi proprio non ce la faccio ihih

Salve, si può effettuare un training su esercizi a corpo libero, ma per il fine massa muscolare in breve tempo si adatterebbe al carico.. Le consiglio di acquistare una panca multifunzione con costo inferiore anche ai 100 euro e simulerà davvero una palestra! Saluti

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani

523 messaggi sul forum
ore 08:41 del 24 Maggio 2012

Beh la tua alimentazione non è male... Per cominciare con la corsa io farei il passaggio camminata, camminata/ corsa leggera, così inizierai un adattamento più costante perché partire subito con la...

Valori nutrizionali

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