Ho 17 anni, 185m x 73 kg e una lieve scoliosi. Pratico palestra 3 volte a settimana, spinning 2. Il pilates può farmi acquisire una corretta postura? Inoltre può favorire il recupero del DOMS dei muscoli, stressati per l'allenamento del giorno prima, o può accentuare tale stress?
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Tags: palestra settimana spinning pilates recupero muscoli stress
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