La cosa che le consiglio è di informarsi su un nutrizionista della sua zona, fare una visita e poi rivolgersi ad un buon personal trainer (della zona) per farsi seguire. Vedrà che con la dovuta costanza, l'incoraggiamento e la professionalità raggiungerà i risultati senza nemmeno accorgesene.
Le sconsiglio vivamente diete fai da te o come dire "a distanza" ovvero date su internet ed anche allenamenti di questo tipo.
Solo con un esame diretto i professionisti la possono aiutare.
Buona serata.
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