Che ne pensate del mio allenamento???

Vito >
2 messaggi sul forum
ore 10:24 del 20 Giugno 2009

x dr marco martone vorrei chiederle andrebbe bene 2 volte nuoto e due volte un allenamento in palestra??? o è troppo?
vanno bene insieme?
grazie mille a presto...

Loggati o Registrati per rispondere

Personal trainer Dr. Marco Martone >
47 messaggi sul forum
ore 14:50 del 21 Giugno 2009

se vuoi aumentare la massa muscolare ti consiglio di lasciare ad una seduta di nuoto ed almeno due di pesi fatte seriamente.

Servizi: Rieducazione post infortuni e operazioni, Allenamento con Trx e Swissball, Test funzionali e atletici

Lavora a: Napoli

Loggati o Registrati per rispondere

Tags: allenamento peso settimana nuoto correre serie addominali pettorali

Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: Addominali peso Pettorali

Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani

523 messaggi sul forum
ore 08:41 del 24 Maggio 2012

Beh la tua alimentazione non è male... Per cominciare con la corsa io farei il passaggio camminata, camminata/ corsa leggera, così inizierai un adattamento più costante perché partire subito con la...

Valori nutrizionali

Calorie: 406 Kcal | Carboidrati: 45.8 g | Proteine: 8.2 g | Grassi: 21 g