massa grassa

Maria >
17 messaggi sul forum
ore 06:56 del 12 Giugno 2009

salve,vorrei cortesemente sapere se in base ai miei valori come posso ridurre la massa grassa pur facendo normale attività fisica(camminate,esercizi..) e cercando di seguire un a corretta alimentazione.
Imc=22 massa magra=42 fm= 32.5 metab.basale
= 1286.69
grazie

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Personal trainer Dr. Renato Cozzi >
39 messaggi sul forum
ore 12:37 del 13 Giugno 2009

Salve..
Mi può dire ,per una chiarezza maggiore,come ha ricavato questi dati?Ha fatto una BIA o una plicometria?
Mi dice anche la sua altezza,il suo peso totale e i suoi anni?
Grazie!

Servizi: Personal Trainer, preparatore atletico, Collaborazione con medici/nutrizionisti

Lavora a: Napoli

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Tags: massa grassa attività esercizi alimentazione

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani

523 messaggi sul forum
ore 08:41 del 24 Maggio 2012

Beh la tua alimentazione non è male... Per cominciare con la corsa io farei il passaggio camminata, camminata/ corsa leggera, così inizierai un adattamento più costante perché partire subito con la...

Valori nutrizionali

Calorie: 26 Kcal | Carboidrati: 5.7 g | Proteine: 1 g | Grassi: 0.1 g