• Personal trainer Dr. Antonio Parolisi >
• 733 messaggi sul forum
• ore 09:20 del 08 Maggio 2011

caro Anonimo
putroppo sulla ginnastica in acqua c'è una confusione assurda nonostante siamo arrivati nel 2011...!
il fatto di lavorare in assenza di gravità non significa che sia ideale per te...
se un soggetto deve "rieducare" il suo movimento deve farlo per uno scopo bene preciso, ovvero essere in grado di sopportare il suo peso in posizione statica, quindi in bipede, per saltere, correre piegarsi, ecc insomma muoversi nelle sua azioni del quotidiano.
allenarsi in acqua è come se un soggetto che deve fare un campionato di pallavolo, si allena con le partite a scacchi... NON C'ENTRA UN TUBO...
noi uomini siamo animali che vivono sulla terra e non in acqua. questo significa che i nostri sistemi posturali e dunque propriocettivi e dell'equilibrio sono deputati per esprimere il loro essere in carico gravitazionale e non in assenza.
lavorare in assenza può avere un senso, ripeto "può" avere un senso, nei primissimi giorni di riabiliazione post-intervento per dare da subito lo stimolo cinesiologico, quindi del movimento, alla zona interessata.
nella rieducazione sono i propriocettori che devono essere rieducati e riadattai e in acqua non si adatta un bel niente da questo punto di vista.
esistono dei muscoli che sono tutti piazzati intorno alla colonna che sono deputati alla stabilizzazione e alla coscienza propriocettiva dell'asse vertebrale che hanno la fuzione di mantenerci in piedi... e stabili.
in acqua questi delicati e preziosi muscoli (tonico-posturali) non vengono per niente sollecitati e dunque non si rieducano come dovrebbero.
se siamo deputati al movimento in carico allora dobbiamo allenarci in carico!
la ginnastica propriocettiva funzionale è quella che rieduca tutti i sistemi gravitari che ci mantengono in piedi il resto lavora su sistemi meno profondi che producono scarsi risultati.
se si pratica la ginnastica in un certo modo seguiti da profssionisti che sanno il fatto loro come Fisioterapisti, Chinesiologi, ecc allora anche movimenti più complessi non danno dolore anche in presenza di ernie discali o altre problematiche vertebrali o di altro tipo.
Quindi il tuo discorso non fa una piega quando dici che la ginnastica in acqua è leggera ma la senti meno rinforzante. in realtà non rieduca quello di cui hai bisogno.
saluti
Antonio

Servizi: Allenamento Funzionale;, Personal Training, Riequilibrio Posturale;

Lavora a: Napoli