Gentile utente,Lei ci ha fornito poche informazioni circa la sua preparazione atletica e condizione fisica, poche informazioni sul programma che il collega le ha prescritto.
In maniera altrettanto generica sono costretto a rispondere.
Non esistono esercizi per dimagrire in maniera localizzata come le chiede, diversamente, è possibile eseguire un buon programma sicuramente per le sue necessità.
Mi dica, cosa le fà pensare che la programmazione non sia valida?
Se il suo Trainer le ha prescritto una programmazione per lavorare su tutti i distretti muscolari e non si è soffermato da subito sulle zone da Lei indicate, ritengo sia una giusta scelte.
Ci posti l'allenamento che le è stato prescritto, a quel punto interverrò nuovamente per una opinione.
La saluto.
Fabio Occhipinti
Servizi: Personal Trainer
Lavora a: Catania
Salve,
mi spiace dorLe dare una doppia brutta notizia:
1)Purtroppo, ancora, non vi sono studi che mostrano in modo sostanziale una "spot reduction" attraverso l'esercizio fisico, cioè l'effettività di esercizi settorializzati per un dimagrimento altrettanto settorializzato. Quindi fare 1000 addominali o 1000 slanci in addietro per i glutei non servirà a snellire tali aree rispettivamente.
2)Chi è fautore ed autore di tali tabelline allenanti date per sortire ciò che non è possibile e scientificamente dimostrabile (dimagrimento localizzato) è un fantomatico operatore professionista!
Saluti sportivi
Dott.Francesco Casillo
Servizi: Consigli sugli integratori dietetici, Pianificazione Programma supplementazione naturale, Personal trainer one-to-one in palestra
Lavora a: Cagliari
Tags: palestra esercizi pancia scheda peso
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