- Francesco >
- 1 messaggi sul forum
- ore 21:54 del 04 Febbraio 2012
Ciao a tutti! Sono alto 1,70 e peso circa 57 KG... si forse un po' pochino... tenete conto che questa estate pesavo 68KG! Io sono apposto in tutto il fisico adesso, solo che mi rimane l'odiosa pancetta che mi nasconde gli addominali. Esercizi per addominali ne faccio già: 3 volte a settimana... il muscolo c'è, solo che è coperto dalla pancetta... :( ora come risolvere? So che oltre agli addominali, per togliere la pancia, bisogna fare anche la corsetta... siccome vado in palestra, per quanto devo farla e a che velocità? Grazie!
L'unico modo per togliere la classica pancetta maschile è curare l'alimentazione nei minimi dettagli. Spaccarsi di addominali serve a poco in quanto il problema principale non è ipertrofizzare l'addome, ma eliminare il grasso sottocutaneo. Poi te ne sei accorto pure tu dicendo: "il muscolo c'è, solo che è coperto dalla pancetta"
Saluti.
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Scommetto che hai perso 10kg in poche settimane in quanto questo è il risultato di chi perde peso velocemente, ovvero alla fine rimane molto adipe localizzato.
Addominali tutti i giorni e corsetta sono miti ormai morti e sepolti, qui bisogna intervenire con un piano alimentare equilibrato senza picchi glicemici e sopratutto con allenamenti di intensità.
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- Francesco >
- 1 messaggi sul forum
- ore 14:50 del 05 Febbraio 2012
Ok, ma la corsa dovrebbe aiutare no? In caso, per quanto tempo e a che velocità sul tapirulan?
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