dolore al fianco destro durante la corsa

Raf >
2 messaggi sul forum
ore 22:11 del 10 Settembre 2009

Ciao a tutti...
durante la corsa (anche solo dopo pochissimi metri) mi viene spessissimo un dolore al fianco destro che risulta essere insopportabile al punto di dovermi fermare, mi avevano detto che poteva essere una questione di respirazione e con un paio di buscopan prima della corsa o all'occorrenza si sarebbe risolto...in realtà non funziona neanche così...da cosa dipende realmente e come posso fare per contrastarlo efficacemente?
Grazie

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Personal trainer Dr. Marco Martone >
47 messaggi sul forum
ore 15:24 del 11 Settembre 2009

da quanto tempo corri e dove?
Probabilmente se hai iniziato da poco non sei ancora abituato allo "scossone" che gli organi interni prendono ogni volta che impatti con i talloni a terra. Sull'asfalto poi è ancor peggio.

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Raf >
2 messaggi sul forum
ore 22:42 del 11 Settembre 2009

corro da tanto ma sempre in modo discontinuo a causa di questo dolore....corro sull'asfalto....ma onestamente non credo che il dolore sia dovuto agli scossoni perchè altrimenti lo avrei sempre e poi è come dire che è una questione di "attrezzatura" basterebbe acquistare un buon paio di scarpe da running....non pensi anche tu?

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Tags: dolore corsa respirazione

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Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani

523 messaggi sul forum
ore 08:41 del 24 Maggio 2012

Beh la tua alimentazione non è male... Per cominciare con la corsa io farei il passaggio camminata, camminata/ corsa leggera, così inizierai un adattamento più costante perché partire subito con la...

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