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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti!! ho letto alcuni articoli riguardanti gli integratori e le diete e mi sono venuti dei dubbi che volevo chiarire.Premetto che ho 22 anni faccio palestra (sollevamento pesi) da 2anni peso 65Kg e sono alto 1.80 cm. E' sufficiente fare una... Leggi tutto...

Corretta esecuzione degli stacchi

  • Gabrile >
  • 2450 messaggi sul forum
  • ore 15:40 del 03 Settembre 2010

consiglio testo:
TECNICA DI ALLENAMENTO CON I PESI di Stuart McRobert.

allo stacco da terra a gambe piegate sono dedicate un bel po di pagine.

un saluto, Gabriel

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Tags: stacchi palestra gambe spalle ginocchia potenza aumentare forza carichi esercizio addominale respirazione

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Ultima risposta fornita

Nutrizionista Dr. Santo Stefanelli
  • 21 messaggi sul forum
  • ore 00:47 del 10 Febbraio 2012

La creatina in pillole esiste già da un po di anni, cmq la puoi trovare tra le più comuni marche americane ti integratori proteici (EAS,Musculetech,ect). Gli AA ramificati vanno benissimo presi sia prima...

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