Oggi! sto facendo percorso FtM. L'endocrinologo ha fatto la batteria di esami e mi ha consigliato di asciugarmi e perdere peso prima di iniziare con gli ormoni. Che tipo di dieta mi consigliate e quale sport può aiutarmi? Altezza 1,63, ossatura robusta peso... Leggi tutto...
salve, non so proprio come risolvere il problema delle scapole alate. Devo fare palestra? e sopratutto quali eserciz???grazie in anticipo
beh senza entrare in merito al problema, di sicuro un lavoro in palestra mirato al potenziamento della muscolatura del dorso non può che giovare, è probabile che ci siano anche spalle anteriorizzate e quindi un accorciarmento dei pettorali. In tutti i casi un bravo istruttore, o meglio ancora, un bravo PT può, guardantoti, consigliare cosa è meglio per te.
dr. Marco Martone
http://www.marcomartone.com
http://magri-tonici.blogspot.com
Servizi: Analisi della composizione corporea, Disponibile per sedute a domicilio, Ginnastica posturale
Lavora a: Napoli
siccome ho panke e bilanceri a casa, mi potresti consigliare esercizi che posso svolgere da solo?? (cmq si ho anke le spalle anteriorizzate)panca piana e inclinata per il petto le posso fare o sono dannose per la mia situazuione??
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