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Oggi! sto facendo percorso FtM. L'endocrinologo ha fatto la batteria di esami e mi ha consigliato di asciugarmi e perdere peso prima di iniziare con gli ormoni. Che tipo di dieta mi consigliate e quale sport può aiutarmi? Altezza 1,63, ossatura robusta peso... Leggi tutto...

come risolvere il problema delle scapole alate??

salve, non so proprio come risolvere il problema delle scapole alate. Devo fare palestra? e sopratutto quali eserciz???grazie in anticipo

beh senza entrare in merito al problema, di sicuro un lavoro in palestra mirato al potenziamento della muscolatura del dorso non può che giovare, è probabile che ci siano anche spalle anteriorizzate e quindi un accorciarmento dei pettorali. In tutti i casi un bravo istruttore, o meglio ancora, un bravo PT può, guardantoti, consigliare cosa è meglio per te.

dr. Marco Martone
http://www.marcomartone.com
http://magri-tonici.blogspot.com

Servizi: Analisi della composizione corporea, Disponibile per sedute a domicilio, Ginnastica posturale

Lavora a: Napoli

siccome ho panke e bilanceri a casa, mi potresti consigliare esercizi che posso svolgere da solo?? (cmq si ho anke le spalle anteriorizzate)panca piana e inclinata per il petto le posso fare o sono dannose per la mia situazuione??

Tags: palestra

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