Buon giorno, prova la formula empirica che segue, sembra che dia un margine di errore accettabile. 1 caloria x peso corporeo x km percorsi. Lascia perdere i minuti e la frequenza cardiaca media.
Esempio di un soggetto di 70 kg e con percorrenza pari a 6km: 1x70x6= 420cal.
A presto
Felice (Scià Scià)
Servizi: Allenamento funzionale, Preparazione atletica fitness, Riequilibrio posturale
Lavora a: Napoli
Buongiorno,
le calorie che indica il cardiofrequenzimetro sono indicative e quindi da prendere con beneficio di inventario.
Oltre a sapere quante calorie si bruciano, sarebbe importante anche sapere da dove provengono queste calorie bruciate. se da zuccheri o grassi. Tenendo presente che i grassi senza gli zuccheri non bruciano.
questo articolo è molto interessante:
http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/frequenza-cardiaca/per-dimagrire.html
Cordialmente
Dott. Baldan Paolo
Servizi: Analisi della composizione corporea, Riequilibrio Funzionale, Personal Training
Lavora a: Milano
Tags: cardiofrequenzimetro calorie corsa frequenza
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