Buonasera,
ho 23 anni e sto correndo tutti i giorni sul tapis roulant per un'ora al giorno ho un cardiofrequenziometro polar e ho impostato la frequenza min a 118 e la massima a 128.Volevo chiedervi se sono corretti questi valori che ho impostato per bruciare i grassi e dimagrire.Grazie.
Buona giornata
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Buona sera. Ecco il dimagrimento e la frequenza cardiaca è un qualcosa di molto complesso e non posso certamente elencartelo senza conoscere il soggetto e testarlo personalmente. Comunque ho già trattato tale argomento su questo stesso sito all'indirizzo sottostante. Forse ti aiuterà ad affrontare al meglio l'argomento stesso.
http://community.my-personaltrainer.it/Forum/Fitness/Dimagrire/Velocita-ideale-tappeto-dimagrire--id=32019__0
Buona lettura
Felice (Scià Scià)
Servizi: Personal training, Certificate of achievement Zone consultant Berry Sears, training capacità/potenza aerobica-anaerobica
Lavora a: Napoli
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Tags: tapis roulant frequenza dimagrire grassi
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