Salve a tutti,
sono un laureando in infermieristica e sto scrivendo una tesi che ha come argomento gli effetti dell'attività fisica sui diabetici.
Vorrei sapere se qui ci sono atleti diabetici che possono rispondere a delle semplici domande sull'alimentazione quotidiana, tipo di allenamento, integrazione ecc...
Grazie in anticipo.
Buona sera, il consiglio alimentare è altrettanto importante da tenere in considerazione, oltre all'allenamento un'alimentazione a base di carboidrati non raffinati, pasta, riso e pane integrale.
Deve essere l'apporto dei carboidrati sul 55/60%, i lipidi sul 25/30% e le proteine il rimanente.Da preferire sono i grassi monoinsaturi.
La frutta deve essere a basso indice glicemico.
Buona giornata.
Sig. Sebastiano Sessa
Personal Trainer
Servizi: Consigli alimentari
Lavora a: Siracusa
Buona sera, il consiglio alimentare è altrettanto importante da tenere in considerazione, oltre all'allenamento un'alimentazione a base di carboidrati non raffinati, pasta, riso e pane integrale.
Deve essere l'apporto dei carboidrati sul 55/60%, le proteine sul 25/30% e i lipidi il 10%.
Da preferire sono i grassi monoinsaturi.
La frutta deve essere a basso indice glicemico.
Buona giornata.
Sig. Sebastiano Sessa
Servizi: Consigli alimentari
Lavora a: Siracusa
Ragazzi occhio alle percentuali, non riportiamo numeri a caso. Carboidrati circa il 60%, ipidi 25-30% e proteine la rimanenza.
Servizi: Dietetica dello sportivo e dell'atleta, Preparazione atletica generale e specifica, Dietetica della gravida e della nutrice
Lavora a: Ferrara
Tags: allenamento
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