Alimentazione, alimentazione, alimentazione!
La risposta che vuoi è nella domanda stessa che hai posto. Mi spiego: hai avuto ottimi risultati l'anno scorso ma poi hai interrotto, mi sembra di aver capito che i risultati li hai avuto curando anche l'alimentazione e non solo con l'allenamento che ti assicuro non serve a niente senza una giusta e mirata alimentazione. Hai ripreso adesso con gli allenamenti e stai di nuovo mangiando meglio giusto? bene basta questo. tornerai presto al peso che desideri e che mi pare tu abbia raggiunto l'anno scorso. Per quanto riguarda gli aminoacidi servono solo ed esclusivamente come anticatabolici cioè preservano la massa magra presi prima del training e aiutano a recuperare presi dopo il workout, se vuoi assumerli fallo per questo motivo. Mettere su "massa" ti assicuro non è assolutamente facile e soprattutto non con tutta l'attività aerobica che fai e con le ripetizioni con poco recupero che sicuramente fai nei circuiti, senza contare che una persona che punta a dimagrire difficilmente avrà incrementi di massa muscolare con un'alimentazione ipocalorica. Spero di esserti stato di aiuto.
Giovanni
Servizi: Elettrostimolazione, Analisi della composizione corporea, Supporto ONE-TO-ONE
Lavora a: Potenza
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