Grasso sui fianchi? Probabilmente hai problemi con i livelli di insulina.
L'afferma Charles Poliquin guru di atleti ad altissimo livello. L'insulina è l'ormone anabolico per eccellenza, infatti tramite la sua azione:
facilita il passaggio del glucosio dal sangue alle cellule ed ha pertanto azione ipoglicemizzante (abbassa la glicemia). Favorisce l'accumulo di glucosio sotto forma di glicogeno (glicogenosintesi) a livello epatico ed inibisce la degradazione di glicogeno a glucosio (glicogenolisi).
Una persona se ha un valore elevato di insulina nel sangue tende ad accumulare eccesso di massa grassa e con notevole difficoltà perde peso!
Quindi esami del sangue e controllo dell'insulina, poi organizzazione alimentare e Personal Trainer.
Ciao Felice
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Gli esteti dicono che le gambe femminili per essere belle devono essere allungate, rotonde, carnose, bianche, con assottigliamento verso il basso, con malleoli aggraziati.
L'articolazione del ginocchio deve essere appena percettibile ed il passaggio dalla gamba alla coscia deve seguire una curva leggera, continua e poco marcata da rilevazioni.
Dal punto di vista puramente anatomico, per essere ben fatte le gambe devono perciò rispondere ai seguenti requisiti: quando esse sono unite, le caviglie, la parte interna dei polpacci, delle ginocchia e delle cosce devono combaciare perfettamente, ma non essere troppo aderenti l'una con l'altra (ciò indicherebbe un' eccessiva quantità di grasso, specie alle cosce). Tale perfezione anatomica è soprattutto condizionata dalla perfezione di forma delle ossa, e la forma generale delle gambe è in rapporto con la presenza più o meno abbondante di grasso e con
lo sviluppo più o meno armonioso della muscolatura. E' altrettanto, o forse maggiormente, importante la salute delle gambe. Dolori
alle gambe, formicolii ai piedi, senso di freddo agli arti, dolore all'inguine
sono infatti problemi che frequentemente colpiscono le donne, in particolare quelle che debbono lavorare in piedi. Il ritmo frenico delle giornate incide anche notevolmente sui più comuni disturbi delle gambe e scoprire la sera di avere gambe e piedi doloranti può diventare un problema che è meglio risolvere, prima che porti spiacevoli
conseguenze. Spesso infatti bastano solo alcuni accorgimenti per rimettersi in forma.
Le corse tra casa e lavoro, i tacchi alti, una fisiologica predisposizione e
l’alimentazione non corretta favoriscono il ristagno dei liquidi e i conseguenti gonfiori, una peggiore funzionalità del microcircolo e quindi, molto spesso, anche l’accentuarsi degli inestetismi della cellulite. E' necessario quindi rivolgersi presso un professionista che grazie a vari test, misurazioni e altro potrà stabilire il da farsi.
Spero possa esserti utile questo mio consiglio. A presto
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