"altrimenti avrei un'altra laurea in scienze motorie"
citando le sue parole la esorto vivamente a rivolgersi esclusivamente ad un PT laureato in scienze motorie, o comunque altro titolo estero paragonabile ad una laurea, che si mantenga sempre aggiornato e che abbia esperienza e qualifiche verso l'allenamento rivolto alla donna.
Iniziate a pretendere il curriculum e le esperienze lavorative del professionista prima di affidarvi ad esso!
Cordiali Saluti.
Servizi: Personal Trainer
Lavora a: Roma
Certo anche l'esperienza ed il continuo aggiornamento sono fondamentali, chi ha detto il contrario?
In che zona d'Italia abita? magari provo ad indirizzarla a qualcuno se me lo permette.
Servizi: Personal Trainer
Lavora a: Roma
Generalmente è consigliato eseguire dalle 3 alle 5 serie. In effetti si dovrebbe passare ad una altro esercizio quando non si riesce più ad eseguire i movimenti in modo esplosivo o comunque quando i numeri di ripetizioni prefissate (ad es. 7-10 ) non si riescono più a coprire. Generalmente questo accade tra la terza e la quinta serie. Dipende. Prova.
Per quanto riguarda il carico da utilizzare dovresti scegliere un peso che ti consenta di arrivare al numero prefissato. Se consideri ad esempio una serie da 10-12 ripetizioni usa un carico che ti permetta di eseguire non più di 13 e non meno di 9. Perché se diversamente vuol dire che è troppo leggero o troppo pesante, rispettivamente.
Per quanto riguarda invece la professionalità di un tecnico purtroppo posso dire che gli attestati o le lauree non sempre sono sinonimo di professionalità come d’altronde dovrebbero essere.
Questo è così in tutti i campi, dai commercialisti agli elettricisti.
Dobbiamo essere fortunati o quanto meno venirne a capo con il passaparola che dovrebbe portare la soddisfazione degli utenti.
Saluti
Antonio
Servizi: Allenamento Funzionale;, Riequilibrio Posturale;, Preparazione Atletica Fitness;
Lavora a: Napoli
Tags: allenamento ginoide plicometria massa grassa idratazione esami nutrizionista integratori pilates settimana corsa gambe spalle soldi palestra settimane scheda frequenza squat esercizio esercizi riscaldamento cyclette tricipiti recupero respirazione istruttori bicipiti
Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: Alzate laterali Avena Bicipiti braccia corsa Crunch Curl Esercizi gambe idratazione Lat machine Leg curl Leg extension Limiti palestra pilates Plicometria Polpacci Recupero Respirazione Spalle Squat tricipiti
Calcola il tuo consumo calorico
