Prendero visione del suo articolo, che come tutti gli altri sarà senz altro utile ed interessante.
Grazie..
Sono d'accordo con quanto detto da Ivan. E' preferibile che la tua compagna sia vista e abbia un colloquoo conoscitivo con un PT per impostare nel modo migliore e personalizzato l'allenamento di cui necessita.
Io sono disponibile a Roma.
Servizi: ginnastica preventiva e correttiva, ginnastica posturale e funzionale, Pilates di gruppo ed individuale
Lavora a: Roma
salve, io consiglierei un circuito in sala pesi, e relativa attività aerobica.
Circuito : eseguire un esercizio per ogni gruppo muscolare .
Le donne le farei lavorare con ripetizioni alte almeno 15 e carichi piu leggeri, tempi di recupero 30 sec. tra le serie.saluti
Servizi: Personal Trainer
Lavora a: Roma
Tags: ragazza palestra allenamento pesi muscolari ripetizioni
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