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Oggi! sto facendo percorso FtM. L'endocrinologo ha fatto la batteria di esami e mi ha consigliato di asciugarmi e perdere peso prima di iniziare con gli ormoni. Che tipo di dieta mi consigliate e quale sport può aiutarmi? Altezza 1,63, ossatura robusta peso... Leggi tutto...

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani
  • 523 messaggi sul forum
  • ore 08:41 del 24 Maggio 2012

Beh la tua alimentazione non è male... Per cominciare con la corsa io farei il passaggio camminata, camminata/ corsa leggera, così inizierai un adattamento più costante perché partire subito con la...

Valori nutrizionali

Calorie: 26 Kcal | Carboidrati: 5.7 g | Proteine: 1 g | Grassi: 0.1 g

Cipolle

Attività utenti

Alimenti

Crackers integrali

Asparagi

Carote

Liquirizia dolce

Coca-cola light e simili (bevanda gassata...

Salame stagionato di suino

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Agricoltura - pescare l'acqua per gli...

Rastrellare il prato

Sci discesa, sforzo moderato, generale.....

Seduti - attività moderate, (manovrare....

Lavori artistici, sforzo leggero, in...

Camminare/stare in piedi, alternato...