Ciao!
Innanzitutto mi scuso per "ripetere" un po' la domanda dell'altro topic ma non so come cancellarla! (colgo l'occasione di chiedere ai moderatori se la cancellano quando hanno voglia...

Inviato da Iacopo in Fitness, 1 giorno, 11 ore e 59 min. fa Ultimo post di Duke, 10 ore e 22 min. fa

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Ho 17 anni, 185m x 73 kg e una lieve scoliosi. Pratico palestra 3 volte a settimana, spinning 2. Il pilates può farmi acquisire una corretta postura? Inoltre può favorire il recupero del DOMS dei muscoli...

Inviato da Gianluca in Fitness, 13 ore e 7 min. fa Ultimo post di Gianluca, 13 ore e 7 min. fa

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Salve, da circa un anno pratico il Pilates (sia Mat che con Reformer) presso la Palestra in cui sono iscritta. La passione per questa disciplina è aumentata notevolmente al punto da volerla praticare...

Inviato da Anonimo in Fitness, 16 ore e 59 min. fa Ultimo post di Anonimo, 16 ore e 59 min. fa

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Vi chiedo un parere su questa scheda per ragazza 32anni 54kg Ginoide cellulite glutei fianchi:

A
Bike 10'
Stacchi 1x8 in s. Serie con la machine avanti largo 1x8 per 4 volte
Bike recline 5'
Lat...

Inviato da Maurizio in Fitness, 1 giorno, 19 ore e 15 min. fa Ultimo post di Maurizio, 1 giorno, 16 ore e 58 min. fa

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Salve a tutti, sono un ragazzo di 24 anni alto 186 x 83 kg.. Purtroppo non ho modo di andare in palestra e mi sto allenando a casa.. Innanzitutto vi parlo dei miei obiettivi. Intendo ingrossare pettorali...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 2 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 2 giorni fa

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Salve a tutti,
pratico regolarmente la palestra da un anno circa, e mi sono posto una domanda: non ho mai fatto esercizi per il trapezio, o almeno, ci ho lavorato indirettamente attraverso altri esercizi...

Inviato da Federico in Fitness, più di 2 giorni fa Ultimo post di Federico, più di 2 giorni fa

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Buongiorno,la mia domanda è questa; prima di ogni attività fisica prendo degli integratori energetici che alzano il livello di prestazione. Dovrei prenderli a stomaco vuoto ma con l'acqua non vanno giù...

Inviato da Albamaria in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Nutrizionista Dr. Gabriele Bernardini, più di 2 giorni fa

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Buongiorno,
leggendo il saggio del preparatore Ivan Mercolini riguardante l'estetica maschile, ho potuto capire che per avere un fisico da "modello" è necessaria una buona definizione...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 7 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 3 giorni fa

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Ciao a tutti! Sono alto 1,70 e peso circa 57 KG... si forse un po' pochino... tenete conto che questa estate pesavo 68KG! Io sono apposto in tutto il fisico adesso, solo che mi rimane l'odiosa pancetta...

Inviato da Francesco in Fitness, più di 5 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 4 giorni fa

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Salve a tutti, ho 21 anni 180x72 bf9 Pratico palestra da 4 anni circa e anticipo che negli ultimi anni e tutt'ora sto facendo prevalentemente attività anaerobica (pesistica) con obbiettivo di metter su...

Inviato da Stefano in Fitness, più di 6 giorni fa Ultimo post di Stefano, più di 5 giorni fa

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Ciao, ho 28 anni e il mio problema sono i fianchi e le cosce; in particolare l'esterno coscia dove ho accumuli adiposi con cellulite, che rovinano tutta la figura. Infatti sono alta 1,70m, non sono in...

Inviato da Sabrina in Fitness, più di 10 giorni fa Ultimo post di Dietista Drssa. Simona Dongiovanni, più di 6 giorni fa

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Salve,
avrei bisogno di un consiglio per una questione di salute per me molto importante.

Ho 26 anni, sono alta 1.65, ho un peso che oscilla tra i 62 chili e i 58. Pratico e ho sempre praticato sport...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 6 giorni fa

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Ho le spalle strette, purtroppo, per conformazione ossea.
Da due mesi, per allenare i deltoidi, eseguo le alzate laterali con peso bassissimo (2kg), impegnandomi per raggiungere un'esecuzione impeccabile...

Inviato da Gianluca in Fitness, più di 8 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco La Marra, più di 7 giorni fa

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Cosa si può fare per migliorare il rilassamento cutaneo, soprattutto interno cosce e braccia? Vado in palestra regolarmente da anni (4/5 volte alla settimana) e sono seguita da un personal trainer. Tono...

Inviato da Giovanna in Fitness, più di 10 giorni fa Ultimo post di Giovanna, più di 10 giorni fa

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Pratico panca piana da due mesi, con pesi leggeri; durante l'esecuzione cerco sempre di percepire i pettorali, specie in fase di allungamento.
Il primo mese, tuttavia, senza accorgermene allenavo molto...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 16 giorni fa Ultimo post di Duke, più di 12 giorni fa

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