Vorrei sapere come già detto nel titolo quante volte la settimana massimo ci si può allenare in palestra.

Saluti,Edaordo

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 629 giorni fa Ultimo post di Massimiliano, più di 629 giorni fa

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Buongiorno ho 17 anni e 2 settimane fa sono stato da un biomeccanico che dopo infortuni continui a calcio mi ha rilevato che avevo il bacino ruotato in senso orario e le spalle in senso opposto con dei...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 632 giorni fa Ultimo post di Edoardo, più di 631 giorni fa

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Ho 28 anni, sono alta 1.58 e peso 93kg. Da luglio sono seguita da dietologo e per ora ho perso 14kg. Non pratico attività sportiva e vorrei ricostruirmi un fisico decente ma non so quali esercizi siano...

Inviato da Paola in Fitness, più di 631 giorni fa Ultimo post di Paola, più di 631 giorni fa

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Vendo attrezzature fitness da palestra e home fitness, pedane vibranti, pesi e accessori, dischi ghisa, nubax novità per trazione colonna vertebrale, ab club per addominali, sacchi box mod. simile everlast...

Inviato da Rosanna in Fitness, più di 631 giorni fa Ultimo post di Rosanna, più di 631 giorni fa

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Tengo presente che faccio palestra da 2 mesi esatti, faccio esercizi per addominali ed esercizi per i pettorali come ad esempio panca manubri pullover ecc... Dunque posso dire che la forza e il volume...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 633 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Alessandro De Vettor, più di 633 giorni fa

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Buonasera ho 17 anni e 2 settimane fa sono stato da un biomeccanico che dopo infortuni continui a calcio mi ha rilevato che avevo il bacino ruotato in senso orario e le spalle in senso opposto con dei...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 633 giorni fa Ultimo post di Edoardo, più di 633 giorni fa

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Allora innanzitutto buongiorno a tutti vorrei chiedervi se fare i crunch per addominali da terra sia uguale, intendo come risultati, a farli con degli attrezzi che si vedono in giro come ad esempio questo...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 637 giorni fa Ultimo post di Gabrile, più di 634 giorni fa

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Allora è da una settimana che faccio i pesi in palestra e dalla prima volta mi faceva male la schiena... Allora ho chiesto al personal trainer se era normale che avessi il mal di schiena visto che i pesi...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 654 giorni fa Ultimo post di Edoardo, più di 636 giorni fa

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Salve community,

conoscete questo libro? Serious Strenght Training
(praticare seriamente l'allenamento per la forza) di T.O.Bompa P.h.D e L.J.Cornacchia, http://www.olympian.it/on/41_4.cfm .

Lo...

Inviato da Gabrile in Fitness, più di 691 giorni fa Ultimo post di Edoardo, più di 643 giorni fa

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Buongiorno, due anni fa ho seguito un'alimentazione alimentare e ho perso 12 kg. Purtroppo ho fatto pocchissimo sport e quindi ora mi ritrovo ad avere i glutei e le cosce che sembrano un budino, senza...

Inviato da Nadia in Fitness, più di 652 giorni fa Ultimo post di , più di 652 giorni fa

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A casa quando mi alleno con le trazioni alla sbarra non avendola mi sono attrezzato facendo questo esercizi attaccandomi ad una trave di legno... Ora vorrei sapere se visto che l'impugnatura delle mani...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 654 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Massimo Bonazzelli, più di 654 giorni fa

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iao ragazzi essendo 43 kg per 1.64 dovrei prendere un pò di peso non so in queste condizioni mi hanno consigliato di aspettare con attività fisiche ma fare solo qualche esercizio in casa e lo skateboard...

Inviato da Matteo in Fitness, più di 656 giorni fa Ultimo post di Matteo, più di 656 giorni fa

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Vorrei sapere se lo stretching deve essere fatto prima o dopo fatti i pesi? Inoltre vorrei che mi illustraste gentilmente alcuni tipi di stretching adatti ai pesi... Grazie mille

Edoardo

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 659 giorni fa Ultimo post di , più di 658 giorni fa

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Prendere una zolletta di zucchero oppure un flanconcino di miele fa davvero bene dopo palestra o dopo una partita di calcio oppure sono solo superstizioni?

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 659 giorni fa Ultimo post di Gabrile, più di 659 giorni fa

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Allora vi faccio una paronamica generale sui miei allenamenti... Sto facendo crunches per gli addominali, poi french press, trazioni, spinte con manubri, pull over e panca piana con il bilanciere... Vorrei...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 660 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Gilles Ferraresi, più di 660 giorni fa

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