ciao ho 14 anni.. sono 1, 60.. mia madre è alta 1,60 e mio padre 1,73... io vorrei diventare più alta vorrei allunare le mie gambe senza far venire i muscoli.. x favore non rispondetemi crescerai...

Inviato da Rossella in Fitness, più di 513 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Alessandro Canditi, più di 485 giorni fa

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Buongiorno

Qualcuno sa spiegarmi questo esercizio? Se avete qualche video me lo copiate gentilmente?
Ho il dubbio che sia uguale o meno allo stacco da terra a gambe piegate cioè lo stacco classico...

Inviato da Michele in Fitness, più di 491 giorni fa Ultimo post di Michele, più di 491 giorni fa

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Salve community,

oggi sono qui sul forum non per fare al mio solito 1000domande ma per ringraziare tutti i professionisti che ci aiutano quotidianamente con i loro preziosissimi consigli, in questo...

Inviato da Gabrile in Fitness, più di 509 giorni fa Ultimo post di Osteopata Dr. Ilio Iannone, più di 495 giorni fa

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Buonasera a tutti innanzitutto... Allora ho 17 anni e pratico 4 volte la settiamana calcio quindi coscie molto sviluppate ma torace niente... Sono satto da un medico sportivo che mi ha detto che mi serve...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 640 giorni fa Ultimo post di , più di 495 giorni fa

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BuonDì commonity,

come ho detto più volte sono un fan di McRobby e posseggo tutta la sua bibbliografia ecceto il primo best seller ovvero Brawn, dato che non è più disponibile...

So che la prima...

Inviato da Gabrile in Fitness, più di 512 giorni fa Ultimo post di Gabrile, più di 501 giorni fa

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Si avvicina l'autunno e vorrei continuare ad allenarmi con la mia bici da corsa. ho visto che esistono degli home trainers per la bici da corsa (tipo T 1870 Satori Pro Tour TACX alla Decatlon) : qualcuno...

Inviato da Ellha in Fitness, più di 527 giorni fa Ultimo post di Ellha, più di 509 giorni fa

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ciao a tutti.. ho 14 anni.. 1,60 x 52 kili... di solito alla mia età si iniziano a formare i fianchi alle cosce e sono una cosa orribile !! vi prego datemi qualche esercizio o non s x farli sparire...

Inviato da Rossella in Fitness, più di 515 giorni fa Ultimo post di Nutrizionista Dr. Dario Padovan, più di 515 giorni fa

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Ho comprato una pedana Power Plate m3 , con l'obiettivo di perdere peso. Ho sempre fatto attività sportiva ma con la menopausa tendo ad ingrassare (ho 51 anni e sono almeno 6 kg di troppo). Vorrei trovare...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 526 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Fabio Goggi, più di 519 giorni fa

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Salve, ho 34 anni e sono al sesto mese di gravidanza. Ho appena acquistato un tapis roulant e vorrei un programma di allenamento che mi aiuti a restare in forma senza affaticarmi e senza creare problemi...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 520 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 520 giorni fa

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Salve community,

da tempo cerco l'olio di semi di lino e non riesco a trovarlo... dove l'ho comprate? non mi riferisco a quello dell'erboristeria a quasi 100euro al lt ne delle perline che si comprano...

Inviato da Gabrile in Fitness, più di 525 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Nicola Di Leo, più di 524 giorni fa

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Salve mi chiamo Prospero da circa due mesi ho praticato una regolare attività sportiva facendo mountai bike e corsa perdendo circa 2-3 kg.Non sono eccessivamente grosso ma ho qualche kilo di troppo a...

Inviato da Prospero in Fitness, più di 524 giorni fa Ultimo post di Prospero, più di 524 giorni fa

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Vorrei consigli su quali esercizi fare-senza-strafare (con serie e ripetizioni) per un boot camp training.
In particolare serve per ri-tonificare me e qualche amico.

Inviato da Jan in Fitness, più di 546 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Federico Mancini, più di 529 giorni fa

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salve a tutti..una domanda.. visto che non ho mai preso proteine di soia in polvere volevo chiedere...che effetto hanno sulla salute?
giusto una curiosità.

grazie a tutti

falco

Inviato da Falco in Fitness, più di 546 giorni fa Ultimo post di Falco, più di 542 giorni fa

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salve a tutti mi hanno consigliato un paio di mesi fa degli esercizi per togliere quel po di "ciccetta" dai fianchi...ed è servito quindi ora sono qui per espandere quel suggerimento.
torsioni...

Inviato da Falco in Fitness, più di 548 giorni fa Ultimo post di Falco, più di 548 giorni fa

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salve, ho intenzione di incominciare un allenamento a giorni alterni...un giorno vado a correre per cercare di definire(faccio circa 10 km in 40 minuti) e il giorno dopo faccio i pesi per aumentare la...

Inviato da Michele in Fitness, più di 553 giorni fa Ultimo post di Falco, più di 548 giorni fa

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