Salve, sono in menopausa (quasi) e da dicembre il mio peso è aumentato di ca. 4 chili. A ragione visto che mangio più di prima... Problemi : sono fibromialgica, faccio una vita totalmente sedentaria...

Inviato da Franca in Fitness, più di 314 giorni fa Ultimo post di Franca, più di 314 giorni fa

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volevo sapere se per lavorare in palestra è meglio un contratto o la partita iva dato che mi trovo agli inizi.
grazie

ivan

Inviato da Ivan in Fitness, più di 316 giorni fa Ultimo post di Nutrizionista Dr. Riccardo Monaco, più di 316 giorni fa

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Salve a tutti! Da un po' di tempo seguo questo sito e ho trovato tantissime informazioni interessanti. Ora però ho bisogno di un consiglio riguardo il mio caso.
Sono donna, 19 anni, 170 cm per 55 kg...

Inviato da Sara in Fitness, più di 321 giorni fa Ultimo post di Sara, più di 321 giorni fa

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Salve sono Sara. Sono chinesiologa insegnante di ginnastica posturale e vorrei capire bene in cosa consite la massoterapia, e se è riconosciuta dallo stato come attività lavorativa. grazie mille

Inviato da Sara in Fitness, più di 324 giorni fa Ultimo post di Sara, più di 324 giorni fa

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Salve a tutti,
ho acquistato una barra per eseguire le trazioni in casa, in modo da tonificare un po' la schiena.
La cosa che mi ha stupito è che, in presa prona (con il dorso delle mani verso di me)...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 336 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 336 giorni fa

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Ciao a tutti, ho 18 anni e ho iniziato ad allenarmi seriamente solo da un anno con corsa, pesi e addominali riuscendo ad ottenere solo un netto dimagrimento (73 kg prima, 64 kg poi e 66 kg ora) senza risultati...

Inviato da Luca in Fitness, più di 337 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 337 giorni fa

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ciao a tutti
vorrei prendermi un tapis roulant per allenarmi a casa dato che non
riesco più ad andare in palestra.
Non vorrei spendere più di 450 euro. Ho visto che su tapis-roulant.com
c'è qaulche...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 337 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 337 giorni fa

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Salve ho 26 anni, 47kg per 160 cm di altezza.
Ben o male ho sempre svolto attività sportiva, ma negli ultimi anni è andata diminuendo.
Quest'anno ho ripreso la palestra, 4 volte a settimana circa un...

Inviato da Francesca in Fitness, più di 355 giorni fa Ultimo post di Francesca, più di 355 giorni fa

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Ciao a tutti.
Volevo sapere se tramite esercizi a corpo libero come push up con 1 braccio, squat con una gamba (pistol) e addominali vari (usando anche una fitball, tipo explosion core...) è possibile...

Inviato da Alberto in Fitness, più di 366 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Massimiliano Golia, più di 355 giorni fa

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Ciao a tutti
Sono uno studente universitarioche ormai prossimo alla laurea deve riorganizzare il proprio allenamento, e probabilmente svolgerlo tutto la sera
volevo esporvi l'allenamento che sto facendo...

Inviato da Lorenzo in Fitness, più di 364 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 356 giorni fa

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Salve community,

lo scorso luglio ho fatto delle radiografie a causa di strane fitte alla zona lombare, ecco l'esito:
L'esame radiografico della colonna e del bacino e' eseguito sotto carico su pellicola...

Inviato da Gabrile in Fitness, più di 743 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Paolo Baldan, più di 372 giorni fa

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Ciao a tutti e complimenti per il sito, l'ho appena scoperto e devo dire che mi piace molto :-)

Ho cominciato a seguire esercizi per gli addominali seguendo il dvd di forman "Corso addominali via...

Inviato da Vincenzo in Fitness, più di 379 giorni fa Ultimo post di , più di 376 giorni fa

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Ciao,
sono mamma da 6 mesi e ho poco tempo per dedicarmi all' attivita' fisica, premetto che prima di restare incinta facevo 3 volte a settimana tapis r. ed esercizi per le gambe, addominali e braccia...

Inviato da Michela in Fitness, più di 383 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Prof. Gennaro Rafele, più di 383 giorni fa

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Buona sera a tutti,premetto che gli anabolizzanti fanno male ma non approfondisco perchè ci sono molte discussioni in merito molto valide,vorrei chiedere:
-Si possono trovare tracce di sostanze anabolizzanti...

Inviato da Biagio in Fitness, più di 386 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Marco Russo, più di 386 giorni fa

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salve a tutti ho quasi 18 anni...sono alto un po + di 1.90 e peso sugli 87 kg.. ho iniziato da poco a fare prepugilistica 3 volte a settimana per allenamenti di 1ora....in + faccio palestra 2/3 volte a...

Inviato da Luca in Fitness, più di 391 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 388 giorni fa

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