Ciao!avrei bisogno di qualche esercizio per l'interno coscia perchè non riesco proprio a rassodarlo!!sono andata in palestra per qualche mese ma qualche istrutture poco efficente non mi ha dato gli esercizi...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 189 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Sebastiano Sessa, più di 182 giorni fa

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ciao a tutti, sono nuova di qui ed avrei una domanda da porre
magari per alcuni banale: fare sport in casa con attrezzi di qualità e magari dei vidio di professionisti equivale a farlo in palestra?...

Inviato da Simona in Fitness, più di 185 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 184 giorni fa

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Salve, mi rivolgo a voi per esporre i miei quesiti sperando di ricevere qualche risposta.

Vi espongo il mio problema: sono reduce da un brutto sovrappeso (pesavo 110 kg per 1,74) e grazie ad attività...

Inviato da Paolo in Fitness, più di 205 giorni fa Ultimo post di Paolo, più di 205 giorni fa

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ciao a tutti sono un ragazzo di 20 anni alto 194cm e peso 78kg, visto che ho perso rapidamente peso circa 15kg in meno di 4 mesi, vorrei sapere cosa fare per recuperare massa muscolare e rafforzare la...

Inviato da Alex in Fitness, più di 213 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 212 giorni fa

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Sono sempre stata una persona lomgilinea ,ultimamente le cose sono cambiate e non mi sopporto vorrei qualcuno che mi seguise in esercizi utili a riprendere la linea la tonicità e l'elasticità per quanto...

Inviato da Tania in Fitness, più di 533 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Patrizia Salviato, più di 214 giorni fa

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... qualche amico del duca ha sue notizie? per gentilezza mi rispondete sul mio profilo? ... vi ringrazio... (pier)

Inviato da Pier in Fitness, più di 220 giorni fa Ultimo post di Adriana, più di 219 giorni fa

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Chiedo ai professionisti del settore fintness, sono indecisa se comprare un'ellittica o un tapis roulant, avendo a disposizione poco tempo per allenarmi sono orientata su ellittiche visto che in 1ora alleno...

Inviato da Giovanna in Fitness, più di 237 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Prof. Alessandro Stranieri, più di 226 giorni fa

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Buongiorno a tutti mi chiamo Edoardo ho 22 anni e sono un appasionato dello sport ; pratico il krav maga (metodo di combattimento volto alla difesa personale) , da 9 anni circa faccio pesistica e ovviamente...

Inviato da Edoardo in Fitness, più di 237 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Leonardo Rocca, più di 228 giorni fa

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Ciao,
sono interessata all'acquisto di una pedaliera, ma è utile per tonificare i glutei?!? La dovrei usare in ufficio dove resto seduta per molte ore, che ne pensate?!? Attendo risposte, grazie

Inviato da Marianna in Fitness, più di 237 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Prof. Alessandro Stranieri, più di 233 giorni fa

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Ciao ,

Volevo sapere come posso tonificare petto ,braccia e gambe senza però far aumentare il volume , ovvero preferirei un allungamento e tonicità delle zone predette.

Attualmente dopo...

Inviato da Morena in Fitness, più di 237 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 237 giorni fa

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Ciao a tutti! avrei bisogno di qualche consiglio. Ho 24 anni,alta 1.63,peso 64 kg. Ho una struttura ossea non sottile (circonferenza polso 16 cm)…e vorrei perdere 5-6 kg..In passato pesavo intorno ai...

Inviato da Liana in Fitness, più di 246 giorni fa Ultimo post di Alessandro, più di 242 giorni fa

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Buongiorno!
sono una ragazza di 24 anni, peso 65 kg ed ho bisogno di un aiuto per organizzare un allenamento per accellerare il mio metabolismo e diminuire la fastidiosa pancetta :-(
vorrei dei consigli...

Inviato da Eleonora in Fitness, più di 244 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 244 giorni fa

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Salve a tutti,pur seguendo da un po il sito,oggi ho deciso di porre la mia prima domanda,sono un ragazzo di 22 anni,ho cominciato da un po a fare palestra a casa,e volevo chiedervi quali sono gli esercizi...

Inviato da Andrea in Fitness, più di 249 giorni fa Ultimo post di Pier, più di 248 giorni fa

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Salve,
sono una ragazza di 23 anni; peso 54 kg e sono alta 165cm.
Nell'insieme sono magra ma il mio problema è una leggera pancetta antiestetica e molle proprio al di sotto dell'ombelico. Inoltre...

Inviato da Nadia in Fitness, più di 256 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 250 giorni fa

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Ciao a tutti mi chiamo Mattia, e ho 14, sono abbastanza muscoloso.. ho solo delle domande... Io ho i polsi molto piccoli, c'è la possibilità di ingrandirli (solo per curiosità)? poi c'è un mio amico...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 251 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 251 giorni fa

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