In questo periodo sto cercando di seguire un allenamento per la definizione, per quello che posso, visto che non vado in palestra. Generalmente vado a correre 2 volte a settimana, 45 minuti, circa 7 km...

Inviato da Mario in Fitness, più di 41 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 41 giorni fa

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salve a tutti. non ho trovato discussioni inerenti quello di cui chiederò.
in questo periodo mi sto preparando alla stagione sciistica (non da agonista) con vari esercizi mirati appresi in palestra;...

Inviato da Daniel in Fitness, più di 64 giorni fa Ultimo post di , più di 48 giorni fa

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Buongiorno, mi chiedevo se ci fosse quialche anima buona :) che potesse formularmi una scheda da fare esclusivamente a casa, in base ai miei obiettivi che sono: in primis alzare molto e rassodare i glutei...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 53 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Riccardo Cantoni, più di 53 giorni fa

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Salve. COme gia descritto in domanda ho bisognod el vostro aiuto. Sono alta 180 e peso 61 kg per cui nn ho necessità di dimagrire (credo :) ) . Il mio problema è innanzitutto il sedere che esteticamente...

Inviato da Ilenia in Fitness, più di 73 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, più di 55 giorni fa

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Salve. Ho già postato qualche volta nel forum in cui descrivevo bene o male cosa sto facendo attualmente, ma faccio un piccolo riassunto e poi vi scrivo le domande a cui non riesco a trovare risposte...

Inviato da Paolo in Fitness, più di 63 giorni fa Ultimo post di Marcochris, più di 62 giorni fa

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Ciao a tutti!
Dopo un bel po' di tempo sono tornata perché ho proprio bisogno del vostro aiuto: sono una studentessa universitaria alla facoltà di Giurisprudenza, il che mi impegna già parecchio. Inoltre...

Inviato da Chiara in Fitness, più di 74 giorni fa Ultimo post di Chiara, più di 71 giorni fa

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Salve a tutti ho di recente acquistato su prezzofelice una panca per addominali ad un prezzo molto conveniente. La sto usando da qualche giorno e devo dire che è molto efficace e noto già i primi benefici...

Inviato da Carlo in Fitness, più di 80 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Simone Idin, più di 79 giorni fa

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Salve a tutti ho di recente acquistato su prezzofelice un elettrostimolatore della [moderazione] ad un prezzo molto conveniente. Lo sto usando da qualche giorno e devo dire che è molto efficace e noto...

Inviato da Carlo in Fitness, più di 81 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Giovanni Peri, più di 81 giorni fa

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Salve a tutti sono un ragazzo di 19 anni,1 65 per 68 kg e questo è il mio secondo post in questo bellissimo forum che mi ha già donato un pò più di volontà nell'intraprendere il mio nuovo cammino...

Inviato da Daniel in Fitness, più di 84 giorni fa Ultimo post di Daniel, più di 82 giorni fa

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Ciao a tutti, sono nuova del forum e vista la vostra professionalità vorrei porvi una domanda. Sono una ragazza di 27 anni, alta 1,60 e peso circa 48kg.. ho smesso di praticare sport a 17 anni e da niente...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 84 giorni fa Ultimo post di Viviana, più di 83 giorni fa

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Ciao a tutti.
Da circa 4 mesi ho iniziato a fare fitness a casa e vorrei qualche consiglio a riguardo.Premetto che il mio intento non è quello di farmi un fisico da body builder con ogni singolo muscolo...

Inviato da Nicola in Fitness, più di 84 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Simone Idin, più di 84 giorni fa

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Salve, qualcuno mi dice una buona scheda di esercizi da fare in una settimana? quali muscoli allenare un giorno e quali un altro?

Inviato da Marchetta in Fitness, più di 92 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Francesco La Marra, più di 92 giorni fa

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Il mio problema si evidenzia quando carico e piego il ginocchio destro. In quel momento sento degli "scricchiolii" insieme al dolore ed alla perdita di sostegno della gamba. Ho sentito parlare...

Inviato da Muriella in Fitness, più di 96 giorni fa Ultimo post di Biotecnologo Dr. Nicola Sacchi, più di 93 giorni fa

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BUONA SERA, VORREI SAPERE SE PER LAVORARE IN PALESTRA BASTA AVERE IL DIPLOMA DI PERSONAL TRAINER ?

Inviato da Geferson in Fitness, più di 104 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Daniele Blancuzzi, più di 99 giorni fa

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Ciao,
io pratico un corso di nuoto parecchio dispendioso fisicamente due volte alla settimana (lunedì e giovedì) ma oltre al nuoto vorre completare la tonificazione del corpo con la palestra, possibilmente...

Inviato da Luca in Fitness, più di 102 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 102 giorni fa

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