Prendere una zolletta di zucchero oppure un flanconcino di miele fa davvero bene dopo palestra o dopo una partita di calcio oppure sono solo superstizioni?
Ciao,
non so cosa vuoi dire per ''bene'' ma dopo gli allenamenti le nostre riserve di glicogeno sono molto povere e per cio' devono essere ripristinate.
Assumere dei monosaccaridi post-wo e' una pratica assai antica, serve anche ad ''arrestare'' la secrezione di cortisolo.
Ovviamente tutto deve essere personalizzato ai tuoi fini quindi non ti si puo' dire la quantita' on line,,, cmq se il tuo obbiettivo non e' il dimagrimento una zolletta a mio avviso e' irrisoria.
SALUTI
Tags: zucchero palestra calcio
Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: Miele palestra zucchero
Calcola il tuo consumo calorico
