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Oggi! sto facendo percorso FtM. L'endocrinologo ha fatto la batteria di esami e mi ha consigliato di asciugarmi e perdere peso prima di iniziare con gli ormoni. Che tipo di dieta mi consigliate e quale sport può aiutarmi? Altezza 1,63, ossatura robusta peso... Leggi tutto...

come togliere i rotoletti dai fianchi

  • Falco >
  • 13 messaggi sul forum
  • ore 18:59 del 10 Agosto 2010

grazie antonio i tuoi consigli e le tue informazioni come sempre sono interessanti..grazie ancora

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Tags: esercizi gambe spalle

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani
  • 523 messaggi sul forum
  • ore 08:41 del 24 Maggio 2012

Beh la tua alimentazione non è male... Per cominciare con la corsa io farei il passaggio camminata, camminata/ corsa leggera, così inizierai un adattamento più costante perché partire subito con la...

Valori nutrizionali

Calorie: 31 Kcal | Carboidrati: 7.62 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.2 g

Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato senza sale

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Coca-cola light e simili (bevanda gassata...

Cipolle

Avocado tutte le varietà commerciali

Semi di girasole essiccati

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Panetteria, sforzo leggero

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