Oggi! sto facendo percorso FtM. L'endocrinologo ha fatto la batteria di esami e mi ha consigliato di asciugarmi e perdere peso prima di iniziare con gli ormoni. Che tipo di dieta mi consigliate e quale sport può aiutarmi? Altezza 1,63, ossatura robusta peso... Leggi tutto...
Salve, ho 34 anni e sono al sesto mese di gravidanza. Ho appena acquistato un tapis roulant e vorrei un programma di allenamento che mi aiuti a restare in forma senza affaticarmi e senza creare problemi al bambino. Potete aiutarmi? Grazie mille.
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