Ciao David,
La domanda reale è: come credi che un tapis possa farti tonificare il tuo corpo? Mi spiego meglio, il tappeto è un'ottimo strumento per allenamenti aerobici, volendo anche dimagranti, se associato ad una dieta e se tu presenti la classica forma Androide con distribuzione di grasso nel torace, pancia e braccia; ma di tonificare... bhè non se ne parla, perlomeno nel termine vero della parola tonificare.
Un tappeto ti permette di lavorare a livello cardiocircolatorio ma non a livello muscolare con la parte superiore del corpo.
Se inoltre presenti un pò di sovrappeso, dovresti capire se questo è dovuto al vero "grasso" o semplicemente ad una retenzione idrica, che aimè abbiamo anche noi uomini.
Concludendo, la migliore soluzione sarebbe quella di unire una routine adeguata di Tapis Esercizi di tonificazione a corpo libero, fattibili nell'intimità delle mura domestiche. Questo richiede una programmazione d'allenamento ben precisa e strutturata le 3 volte a settimana non sono un cattivo inizio; ma senza porsi obiettivi, date, misurazioni corporee che ti mostrano i tuoi sviluppi e una dieta adeguata, rischieresti di buttare via solo del tempo.
Servizi: Personal Trainer Nutrizionista, Istruttore, Coach MotivazionaleConsulente
Lavora a: Ferrara
Tags: tapis roulant dimagrire settimana
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