- Anonimo
- ore 14:21 del 22 Aprile 2010
Ce n'è uno citato dentro il tread che ti ha linkato:Power stretching di De Angelis.
L'ho sto aspettando anche io.
- Gabrile >
- 2450 messaggi sul forum
- ore 19:50 del 22 Aprile 2010
Messaggio originale inviato da edo933:
Ciao Gabriele come promesso ti posto qui le mie domande dopo aver letto per inter il mologo insieme al dottor Cioffi... Naturalmente scherzo... Volevo chiederti se ci sono dei libri in particolare per il PNF e sempre riguardo questa tecnica volevo sapere se è una tecnica che può essere fatta da soli oppure necessita sempre e comunque di un personal trainer...
Un saluto, Edoardo
Ciao,
il libro che parla di stretching pnf e citato nel topic, altri nn ne conosco.
Qualunque cosa (parlo di allenamento) puo' essere fatta da soli poi se non hai le capacita', istruzione ed ovviamente esperienza puoi sempre farti qualche seduta con un p.t. specializzato in questo.
Cmq io l'ho provato e non mi piace sto continuando col mio stret. statico e se mi ci metto in qualche settimana ''apro'' le gambe a 180° anche verticalmente... ahime ultimamente mi sono un tantino irrigidito ma dalla prox settimana ''mi metto sotto''...
SALUTI
- Edoardo >
- 65 messaggi sul forum
- ore 20:14 del 22 Aprile 2010
veramente anche io sono più portato per lo stretching statico visto che nel calcio faccio sopratutto quello però c'è sempre da imparare...
Ciao, Edoardo
- Anonimo
- ore 21:56 del 22 Aprile 2010
Io ho avuto la sfortuna di non fare stretching sotto i 18,ma dopo.
Probabilmente è per questo che invece,per me,lo stretching statico è limitante e mi provoca delle reazioni di contrazione che invece mi portano a perdere mobilità su un lungo ROM.
A me capita così,e invece,da quando pratico contrazioni isometriche o allungamento controllati,la situazione sta cambiando.
Ciao
Adriano
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