Ciao Adriano!
Grazie mille della risposta! =)
Infatti mi sento come se "perdessi del tono" ...il nuoto non posso mollarlo perchè mi piace troppo (e perchè faccio parte di una squadretta con la quale faccio garette amatoriali dove mi diverto) ma ho intenzione di farlo solo una volta alla settimana e appunto sostituire quella volta con una seduta in palestra! (magari poi ci metto anche un'altra seduta d'allenamento col tempo ma ho paura di esagerare un po'!) Non ho particolari velleità artistiche nelle arti marziali ma cerco appunto un'allenamento di base giusto per supportarle meglio! Grazie del consiglio, credo di non sbagliarmi se evito di chiederti di farmi una scheda (ma se mi sbagliassi sarei ben contento di una smentita) perchè non sei qui e non mi puoi dare un'occhio nell'allenarmi ma contatterò un personal trainer visto che a casa ho degli attrezzi che mi possono essere utili!
Ciao!
Enrico
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