- Anonimo
- ore 10:09 del 25 Maggio 2011
ciao Manu...
concordo con Reggi... un paio di sedute in palestra e non solo avrai migliorato il tuo problema me sarai bella tonica ....
farei delle split... se ti chiedi cosa sono prova a guardare e
prendere spunto dall articolo che trovi sul sito ...
http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/estetica-femminile-allenamento2.html
buon allenamento...vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare
ciaooooooo
ps: vogliamo le foto poi!!! ;-)
- Manuela >
- 16 messaggi sul forum
- ore 10:39 del 25 Maggio 2011
Avrei bisogno di esercizi da poter fare a casa perchè purtroppo per la palestra no money, no party!!!!!
- Valentina >
- 5 messaggi sul forum
- ore 09:14 del 26 Maggio 2011
Premetto che non sono un'esperta, e quindi chi ne sa più di me mi corregga, se dico una stupidaggine.
Io faccio nuoto da quando sono piccola, e continuo ancora adesso ad un ritmo abbastanza elevato, superati i 40. Mi è capitato mi mettere su qualche chiletto e di essere un po' cicciotta, ma non ho mai avuto la pancia. Adesso ho perso un po' di peso e ho addominali in forma, anche se per altre parti del corpo non posso dire altrettanto. Credo che il nuoto sia eccellente per smaltire la pancia ed allenare gli addominali.
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