Quante volte la settimana fare palestra?

Edoardo >
65 messaggi sul forum
ore 17:20 del 21 Maggio 2010

Vorrei sapere come già detto nel titolo quante volte la settimana massimo ci si può allenare in palestra.

Saluti,Edaordo

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Massimiliano >
55 messaggi sul forum
ore 19:58 del 21 Maggio 2010

lunedì-martedì-giovedì e venerdì pesi. ...
(alternando due sedute diverse..)

e se proprio lontano dalla palestra non vuoi stare ..

-hai qualche chiletto o vuoi migliorare il fiato..
puoi fare un po' di cardio-respiratorio di mercoledì.. (aerobica)

ciao!

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista

459 messaggi sul forum
ore 00:20 del 24 Maggio 2012

Mi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do...

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