• Mario >
• 555 messaggi sul forum
• ore 14:13 del 21 Maggio 2010

Messaggio originale inviato da Makaro:
MAtrix,vacci piano coi giudizi lapidali.
Un forum è un posto per consigliare e chiedere consigli.Non per scaricare i nervi.

Effettivamente una palestra che rimane chusa 4 mesi è molto poco efficiente come servizio.Indubbiamente,se puoi(magari soldi o distanze permettendo),ti conviene trovartene un'altra.

Tornando agli addominali:qualunque esercizio a corpo libero serve.Solo che richiedono una maggiore consapevolezza.Gli addominali,poi,più di tutti,per via del fatto che nei movimenti deputati è difficilissimo isolarli.
Quindi per cominciare:
pochi esercizi base
molte ripetizioni
priorità alla tecnica.

Se la tecnica migliora,ne arrivi a fare di MENO,non di più.Proprio perchè hai imparato a sfruttare meglio il muscolo.

Un saluto

in realtà ho scritto quella risposta così concisa non per nervosismo, ma perché non c'è niente di cui discutere. Come tu sai, se lo scopo è quello di far vedere l'addome, è necessaria la dieta e un attività fisica costante di tutto il corpo per stimolare il metabolismo...a cosa serve fare solo gli addominali? quindi i soldi che uno spende per la panca li può spendere per iscriversi ad un' altra palestra, che è sicuramente più utile.

• Anonimo
• ore 17:12 del 21 Maggio 2010

Va bene ti chiedo scusa allora.
Però mi racocmando,occhio a come e cosa scrivi,perchè gli scritti sono molto fraintendibili.E più son "spicci" più è facile malinterpretarli.

Però sul fatto che chi ha scritto il post voglia solo la definizione e poco interesse alla muscolazione,sarebbe il caso di chiederlo a lui.
Comunque,in tutti i casi,imparare a far bene degli esercizi aiuta anche in definizione.
La tecnica non è sempre fondamentale.Su questo non credo si possa discutere.

Un saluto

• Edoardo >
• 65 messaggi sul forum
• ore 19:48 del 21 Maggio 2010

Messaggio originale inviato da matrix:
devi trovarti un'altra palestra; una palestra che chiude 4 mesi è ridicola.

Gli addominali li puoi fare a terra come fanno tutti, non ti servirà a niente, come non ti servirà a niente farli con la panca, ma almeno non butti i soldi e non ingombri casa.

Matrix non è un'accusa ma una domanda comunque fare i semplici a terra, i vari tipi di crunch, è inutile?

• Mario >
• 555 messaggi sul forum
• ore 12:45 del 22 Maggio 2010

Messaggio originale inviato da edo933:

Messaggio originale inviato da matrix:
devi trovarti un'altra palestra; una palestra che chiude 4 mesi è ridicola.

Gli addominali li puoi fare a terra come fanno tutti, non ti servirà a niente, come non ti servirà a niente farli con la panca, ma almeno non butti i soldi e non ingombri casa.

Matrix non è un'accusa ma una domanda comunque fare i semplici a terra, i vari tipi di crunch, è inutile?

guarda, purtroppo sugli addominali ognuno ha la teoria sua, compresi personal trainer e istruttori...però l'opinione che a quanto ho appreso va per la maggiore è che non vale la pena allenarli tantissimo come si pensava una volta, in quanto l'addome è un muscolo che si allena sempre, anche camminando...quindi basta anche 2 volte a settimana, magari con un sovraccarico. Poi la differeza la fa la dieta e la genetica...