Metabolismo e consigli esercizi massa

Sara >
5 messaggi sul forum
ore 19:58 del 25 Marzo 2011

Salve a tutti! Da un po' di tempo seguo questo sito e ho trovato tantissime informazioni interessanti. Ora però ho bisogno di un consiglio riguardo il mio caso.
Sono donna, 19 anni, 170 cm per 55 kg. L'anno scorso e quello precedente ho sofferto di Anoressia ed ero arrivata a mangiare pochissimo dunque il mio Metabolismo ne ha sofferto parecchio. Da maggio scorso all'incirca sono riuscita a riprendermi e progressivamente ho riacquistato peso sebbene continuo a mangiare poco. Pratico pallavolo da 8 anni per 3 volte a settimana 2 ore, in più voglio cominciare un programma di home fitness per aumentare la mia massa magra. Quanto può aumentare il Metabolismo con l'aumento della massa muscolare? Vi prego di consigliarmi esercizi per l'obiettivo che mi sono posta e magari anche consigli in generale per aumentare il metabolismo. Grazie per l'aiuto

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

459 messaggi sul forum
ore 00:20 del 24 Maggio 2012

Mi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do...

Valori nutrizionali

Calorie: 31 Kcal | Carboidrati: 7.13 g | Proteine: 1.82 g | Grassi: 0.12 g