Caro DR. Antonio Parolisi nel mio caso credo che più che sofferenza muscolo-scheletrica siano sicuramente i DOMS.... Infatti il dolore appena mi scaldo se ne va inoltre come già detto in precedenza con i DOMS ci ero già passato facendo gli addominali e quindi so di cosa si tratta. Ora la domanda che vorrei farle è il dolore trattato come DOMS implica lo stop negli esercizi con i pesi oppure si può continuare ad allenarsi magari con qualche precauzione?
Quali esercizi ha fatto per avere DOMS così sostenuti alla bassa schiena?
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FRench press, pull over, addominali, panca piana, manubri, squat naturalmente non tutto in un giorno...
Tags: mal di schiena pesi settimana palestra trainer allenamento addominali esercizio calcio riscaldamento
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