per motivi di mancanza di tempo..faccio gli addominali dopo colazione,perchè è il momento in cui ho più motivazione,ma mi chiedevo se era benefico o no..per via di aver mangiato subito prima
no nn vabbene dopo colazione...l ideale sarebbe farli prima e a stomaco vuoto...infatti a stomaco vuoto il fisico accinge alle risorse adiposo per lo sforzo e poi il latte con caffe che tu bevi dopo puo solo farti bene in quanto contiente proteine del siero di latte...per crescere..ciao
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